每天坚持爬楼梯的好处和坏处
rjm8.com狗狗用品：每天坚持爬楼梯的好处和坏处
这个问题与宠物狗狗无关。每天坚持爬楼梯的好处包括增强心肺功能、提高新陈代谢、塑造腿部肌肉、促进睡眠质量等。坏处可能包括膝盖或关节的过度使用导致的损伤风险，特别是对于有基础关节问题的人来说。此外，过度爬楼梯也可能导致疲劳累积，影响日常活动。
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